Bagaimana juara AS Terbuka menjadi lebih cepat dengan bantuan pelatihan yang membutuhkan kesabaran ini – New Zealand Golf Digest
New Zealand

Bagaimana juara AS Terbuka menjadi lebih cepat dengan bantuan pelatihan yang membutuhkan kesabaran ini – New Zealand Golf Digest


Angka-angka dengan jelas menunjukkan bahwa juara AS Terbuka Matt Fitzpatrick mengubah kecepatan ayunannya dalam beberapa tahun terakhir. Pada 2019, kecepatan terukurnya di PGA Tour adalah 112,78 mil per jam, menempatkannya di peringkat 117 dalam tur. Rata-rata mengemudi 287,9 yard-nya tidak menempatkannya dalam 150 teratas. Kurang dari tiga tahun kemudian, kecepatan ayunan rata-ratanya naik hampir 4 mil per jam, memberinya peringkat ke-71, dan persentase drive 320 yard-nya meningkat tiga kali lipat menjadi 15,22 .

Selama konferensi pers pemenang AS Terbuka pasca-nya, Fitzpatrick mengaitkan peningkatan itu dengan komitmennya pada program pelatihan yang melibatkan The Stack System, klub pemberat yang menggunakan kumpulan pemberat yang dikembangkan oleh profesor kinetika manusia dan mantan pemain bola voli kejuaraan Kanada dan pelompat tiga kali. .

Sasho Mackenzie, seorang Ph.D dalam bidang kinesiologi di Universitas St Francis Xavier di Nova Scotia, telah dikenal di kalangan golf sebagai salah satu ahli biomekanik terkemuka dan bahkan “savant of speed”. Mackenzie telah menghabiskan dua dekade terakhir mencoba untuk memahami kecepatan dan efisiensi gerak dalam berbagai olahraga, tetapi karyanya di golf telah mulai membentuk pemikiran dalam segala hal mulai dari latihan hingga cara poros dirancang. Terlepas dari gunungan penelitian akademis dalam resumenya, bagaimanapun, Sistem Stack-nya yang dengan mudah merupakan kontribusinya yang paling penting untuk diegesis golf saat ini.

Bantuan pelatihan $US350 juga kebetulan, berkat kemenangan Fitzpatrick, terjual habis hingga Agustus dan tampaknya dipesan secepat Boston Cream di Tim Horton’s.

Stack, seperti yang dijelaskan Mackenzie dalam video pengantar, adalah “sistem pelatihan kecepatan inersia variabel.” Jangan biarkan kata-kata itu membuat Anda takut. Pada dasarnya, ini adalah poros tongkat golf dengan panjang hibrida dan pegangan khas dengan serangkaian beban yang dipasang di ujung “kepala tongkat”. Bobot ini bergantian melalui sesi pelatihan. Sesi tipikal adalah 24 ayunan dengan berat bergantian setiap delapan ayunan mungkin 30 gram atau lebih. Idenya adalah apa yang dikenal sebagai pelatihan “kelebihan beban” atau “kecepatan berlebih”, di mana Anda menggabungkan mengayunkan sesuatu yang sedikit lebih berat atau sedikit lebih ringan dan terus-menerus menggerakkannya sedikit lebih cepat untuk merangsang peningkatan.

Sebuah rejimen pelatihan mungkin berlangsung 18 sesi dengan setiap sesi datang setiap hari atau dua. Aplikasi sistem berpasangan dengan perangkat radar terpisah yang digunakan untuk membaca kecepatan ayunan (tanpa memukul bola). Contohnya dibuat oleh Garmin, PRGR, Voice Caddy dan lain-lain.

Bobot memanipulasi “klub” Sistem Tumpukan untuk mengubah massa total, pusat gravitasi, dan momen inersianya dengan meletakkan beban yang lebih berat atau lebih ringan ke ujung atau ujung “kepala tongkat” poros.

Mengejar Mackenzie yang bangga pada hari Senin, dia mengatakan Fitzpatrick, yang melacak setiap pukulan yang dia lakukan untuk sebagian besar karir golfnya, mungkin menjadi subjek tes yang ideal untuk keuntungan Stack. “Dia menyukai aplikasi ini karena setiap ayunan yang pernah dia lakukan dengan Sistem Stack dia bisa pergi dan melihatnya karena ada di sana,” kata Mackenzie. “Itu benar-benar menarik bagi kepribadiannya.”

Tapi juara AS Terbuka juga ideal karena Sistem Stack tidak memerlukan ayunan besar atau perubahan tubuh. Untuk sebagian besar, ayunan Fitzpatrick tidak terlihat secara drastis berbeda dari yang memenangkannya Amatir AS sembilan tahun lalu sebagai 18 tahun.

“Saya yakin dia memiliki ayunan yang bisa mengayunkannya pada 120 jika kita bisa sedikit mengubah kemampuan tubuhnya untuk bergerak lebih cepat,” kata Mackenzie. “Dia memiliki biomekanik yang sangat unik. Satu tangan yang sangat kuat dan satu tangan yang sangat lemah pada genggaman, beberapa nuansa yang menurut saya tidak layak untuk disentuh.”

Bagian yang menyenangkan dari Sistem Stack adalah ia menggunakan kecerdasan buatan untuk mengembangkan program untuk kemampuan dan ayunan spesifik Anda. Dengan kata lain, seorang pria berusia 65 tahun mungkin memerlukan rangkaian beban yang berbeda untuk mengaktifkan dan meningkatkan biomekaniknya dibandingkan dengan seorang profesional tur berusia 27 tahun. Tes fondasi dengan berbagai pengaturan bobot menentukan potensi Anda dan cara mencapainya. Plus, aplikasi ini mempelajari tentang kemampuan Anda untuk mengeksekusi set latihan dan memulihkan, dan juga memprediksi potensi jarak Anda dan menyesuaikan saat Anda maju. Sistem bobot menyumbang 30 kombinasi bobot yang berbeda.

“Ini mencakup kemampuan memuat yang jauh lebih luas,” kata Mackenzie. “Karena Anda harus bisa beradaptasi dengan individu dan di dalam individu itu Anda harus bisa membuat mereka menerapkan gaya yang sesuai dan stimulus torsi yang sedikit lebih besar dari pengemudi tetapi juga pada sesi berikutnya mereka harus bisa mengayunkan ayunan tertentu. persentase lebih cepat.”

Selama dua tahun terakhir, Fitzpatrick sangat ketat dalam latihannya, mengambil beberapa istirahat karena cedera.

Jared Tilton

“Ini meningkatkan kemampuan mengemudi saya, tidak hanya panjang, tetapi secara keseluruhan, semuanya,” kata Fitzpatrick Minggu malam sebagai satu-satunya pemain yang melakukan pukulan di green di hole kelima par-4 305 yard selama putaran final. “Karena saya sudah berusaha keras sejak awal tahun ini, saya melihat lompatan yang lebih besar tanpa benar-benar merasa seperti mengejarnya.”

Itulah hal yang menarik tentang The Stack, setidaknya yang berkaitan dengan Fitzpatrick. Tidak seperti pengikut latihan kecepatan sebelumnya seperti Bryson DeChambeau, peningkatan Fitzpatrick tidak melibatkan transformasi tubuh besar-besaran atau perubahan ayunan total. Faktanya, jika Anda melihat ayunan Fitzpatrick dari Amatir AS 2013 dan membandingkannya dengan ayunan yang baru saja memenangkan AS Terbuka, keseluruhan nuansa dan ciri khas gerakannya tampak serupa. Itu hanya lebih cepat dan bola, tentu saja, bergerak lebih jauh.

Kunci dengan sistem ini adalah kesabaran, kata Mackenzie, yang belajar dari pelatihan lintasan dan lapangannya untuk Olimpiade yang meletakkan dasar untuk perbaikan di masa mendatang, tetapi tidak harus dalam rute linier. Kenaikan mungkin datang lebih awal, tetapi mereka mungkin tidak datang pada tingkat yang sama setiap bulan.

“Anda menambahkan peningkatan mendasar dalam kebugaran, tetapi itu mungkin tidak muncul dengan sendirinya,” katanya. “Tapi pekerjaan sudah selesai. Anda melakukan ayunan yang bagus dan mungkin mengambil beberapa hari libur dan kemudian boom, ada 2 mil per jam dan kemudian mungkin sebulan kemudian Anda melihat 2 mil per jam lagi. Dan kemudian beberapa bulan lagi berlalu dan Anda mungkin bertanya-tanya apakah itu berhasil, tetapi Anda harus tetap melakukannya. Anda bekerja lebih awal dan hasilnya perlahan-lahan muncul dengan sendirinya.”

Seperti yang dilihat pengguna paling terkenalnya pada Minggu sore di AS Terbuka.

Sehingga para bettor tidak perlu cemas ulang untuk memilih pasaran toto hk ini sebagai area bermain yang terpercaya. Dimasa perjudian online saat ini, untuk mampu bermain kini telah amat mudah. Sebab kala ini hampir semua situs togel online telah menghadirkan pasaran